走り高跳び

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「走り高跳び」「背面跳び」怪我を防止するためにするべきこと5選!!怪我をしやすい箇所も徹底解説!

この記事では準備運動や筋トレの他にどのようなことをすれば 怪我防止につながるのか徹底解説いたします! また、怪我しやすい体の箇所の一覧も掲載したので参考にしてください!
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「走り高跳び」「背面跳び」助走のコツとやり方を徹底解説!!助走の練習は何から始めればいいの?

走って跳ぶ競技ですから「助走」はとても重要な役割を果たします。 助走と踏切で跳躍の質の約9割が決まると言われるくらいですから、 いかに助走が成長の鍵になるかがわかると思います。 この記事では「助走の基礎知識」を習得し、「実際に助走を行ってみる」 段階までをサポートいたします! ※この記事は「背面跳び」の記事になります。
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